社工考试成绩双70经验分享

社工考试成绩双 70 是不少考生梦寐以求的目标。在竞争激烈的职场中，拥有这样优异的社工考试成绩，无疑是为自己的职业发展增添了强大助力。接下来，就和大家详细分享下取得这一成绩的经验，同时也聊聊社工考试的那些事儿。

▼▲考试信息

社工考试分为初级、中级和高级，不同级别在报考条件、科目等方面有所不同。2026 年社会工作师考试报名时间为 3 月中旬，准考证打印时间为 5 月中旬，考试预计在 5 月下旬进行。河南地区，以 2024 年信息为参考，助理（初级）社工和社工（中级）考试，客观题 65 元/科，主观题 70 元/科，高级主观题 69 元/科。天津地区，社工（中级）考试成绩实行滚动管理，参加考试的人员必须在连续 2 个考试年度内通过全部 3 个科目才算合格。

▼▲备考计划

制定合理的备考计划至关重要。对于工作与学习时间冲突严重的职场人来说，要充分利用碎片化时间。比如在上下班路上听课程音频，午休时间做几道练习题。可以将备考时间划分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。基础阶段要全面学习教材知识，强化阶段进行重点复习和刷题，冲刺阶段则是查漏补缺和模拟考试。我当时备考时，每天早起 1 小时学习新知识，晚上下班后再花 2 - 3 小时复习和做题，周末则安排一整天进行系统复习。这样坚持下来，知识掌握得越来越扎实。

▼▲学习方法

学习方法多种多样，适合自己的才是的。对于社工考试，理解记忆很重要。可以通过画思维导图的方式，将知识点串联起来，形成知识体系。比如在学习社会工作理论时，将不同理论的代表人物、主要观点、应用场景等整理成思维导图，一目了然。做笔记也是个好方法，把重点、难点和易错点记录下来，方便复习。另外，多做真题也必不可少。通过做真题，可以了解考试题型、命题规律和考点分布。我在备考过程中，把近 5 年的真题都做了一遍，并且分析错题原因，针对薄弱环节进行强化学习。

▼▲心态调整

备考过程中，心态很容易受到影响。面对大量的知识点和工作的压力，焦虑是常有的事。这时候，要学会调整心态。可以通过运动、听音乐等方式放松自己。我在备考时，每周会去打一次羽毛球，既能锻炼身体，又能缓解压力。遇到难题时，不要钻牛角尖，可以先放一放，等心情平静了再去解决。相信自己的能力，保持积极乐观的心态，才能在考试中发挥出较好水平。

想要在社工考试中取得双 70 的成绩，需要全面了解考试信息，制定合理的备考计划，运用有效的学习方法，同时调整好心态。虽然备考过程会很辛苦，但只要坚持下去，就一定能实现目标。希望大家都能在社工考试中取得优异成绩，为自己的职业发展添砖加瓦！