


2026年社工考试备考指南:上班族的空窗期突围计划

白天被工作填满,晚上翻开书本却眼皮打架;想提前复习又怕教材改版白费功夫,等新书到手又发现时间根本不够用;对着厚厚的复习资料,不知道该从哪里开始学起......如果你是计划参加2026年社工考试的上班族,这些问题是不是正在困扰着你?
其实备考的关键不在于等待新教材,而在于如何利用好预售前的这段"空窗期"。今天就来聊聊上班族如何科学规划备考时间,轻松搞定2026年社工考试。
2026年版社会工作师考试新大纲已经正式公布,根据中国社会出版社公告,新教材预售将于2025年12月20日启动。对考生来说,预售前的这段时间正是制定备考计划的黄金期,千万别白白浪费!
考试科目框架
社会工作师考试包含三个科目:《社会工作综合能力》《社会工作实务》《法规政策》,三个科目均为指定考内容。
恒重考点抢先学
考试总有"不变"的规律,像《社会救助暂行办法》条款、危机干预ABC法则等都是历年指定考内容。这些核心知识点就像大厦的地基,变动非常小,完全可以提前学习。
特别是乡村振兴、未成年人保护等新政策可能新增考点,建议提前关注相关政策文件,做到有备无患。
自我定位与计划制定
● 先评估自己的基础:是零基础还是有一定工作经验?之前是否接触过社会工作相关知识?
● 计算可支配时间:工作日每天能抽出1.5小时(建议19:30-21:00),周末每天可安排3小时分段学习
● 制定弹性计划:建议采用SMART原则,每两周评估一次学习进度,根据实际情况动态调整
分级学习方案
零基础考生:建议先掌握社会工作三大方法(个案工作、小组工作、社区工作),这是整个考试的基础,也是实务操作的核心技能。
有基础考生:可以直接梳理历年高频错题知识点,针对性突破薄弱环节,提高复习效率。
新教材解读服务
新教材上市后,专业团队将开展直播解读,内容包括新旧教材对比表、考点变化雷达图、模拟题解析等,帮你准确把握变动要点。
备考路径指导
提供个性化备考路径指导,帮助考生衔接新旧知识,有效过渡,避免盲目备考,实现迅速提升。预约登记后,可及时获取新教材预售、上市、解读活动等新动态,让你不错过任何备考时机。
问
现在开始备考会不会太早?
答
不早。社会工作师考试内容多且杂,需要记忆的知识点多,提前备考可以减轻后期压力,尤其对上班族来说,每天积累一点比临时抱佛脚效果好得多。
问
旧教材还能用来复习吗?
答
可以用旧教材复习恒重考点,如社会工作的基本理论、方法等,但新教材上市后一定要重点关注变动部分,特别是法规政策类内容,每年更新较多。
2026年社工考试备考,上班族考生不用再焦虑。现在就可以:
1. 评估自己的基础和可支配时间,制定初步学习计划
2. 开始学习恒重考点,打好基础
3. 预约新教材预售提醒,及时获取新动态
提前规划就是成功的一半,现在就行动起来吧!
优路教育提醒:备考是一场持久战,科学规划+坚持执行=成功上岸。利用好预售前的空窗期,你已经赢在起跑线上了!





