社会工作师新教材压力管理技巧，新增考点解读

2026年社会工作师备考全攻略

你是不是正感到疲惫又迷茫？想提前备考2026年社会工作师考试，却担心新教材内容变化让自己的努力白费；等到新书到手，又发现时间紧张，难以制定有效的备考计划；工作与学习时间冲突，更让你苦恼于不知如何平衡。问题的关键可能不在于时间不够，而在于没有提前做好科学的备考规划。

现在，一套全面的备考解决方案重磅而来！它能帮助你有效提升备考效率，为2026年社会工作师考试做好充分准备。

预售前规划优势

2026年版社会工作师考试新大纲已经公布，新教材预计于2025年12月20日启动预售。这意味着现在到预售前这段时间，是备考规划的黄金期。社会工作师考试存在恒重考点与变动考点的规律，像管理、法规原理，实务科目主干技术等核心基础知识点，变动较小。上班族完全可以利用这段时间，进行基础知识框架搭建，为后续深入学习打下坚实基础，缓解新教材上市后的学习压力。

预售前行动指南

自我定位与计划制定

● 零基础考生建议每日2小时基础课，从教材核心概念入手

● 有基础考生可主攻案例研习，每周至少完成3个实务案例分析

● 制定弹性备考计划，预留20%缓冲时间应对工作突发情况

恒重考点先行学习

▪ 《社会工作法规与政策》第三章：社会救助法规与政策

▪ 《社会工作综合能力》第四章：个案工作方法

▪ 《社会工作实务》第二章：儿童社会工作

预备学习资源包

➊ 5套近3年真题解析（含命题规律分析）

➋ 2场导学直播课（基础框架搭建+备考方法论）

➌ 恒重考点知识图谱（彩色思维导图版）

新教材衔接服务

新教材解读峰会

快速组织专业教研进行对比解析，以直播/录播形式详解3个新增知识模块（含社区治理数字化等内容）、梳理新增指定考点、预测命题趋势，让考生准确聚焦学习重点。

学习计划动态调整

根据新教材内容和个人进度，优化后续学习方案，实现有效过渡。提供每周学习计划表示例，包含章节学习时长分配、重点题型练习建议。

信息获取渠道

通过官方渠道预约登记，及时获取教材预售链接、上市通知、解读峰会安排等新动态。

考试政策要点

● 继续采用60分合格制，各科目满分100分

● 实务科目增加情境分析题比重，占比提升至40%

● 试卷题型结构保持不变：单选题60题，多选题20题

专业团队保障

背后有深耕社工培训领域的强大教研团队，含5名中级社工师+2名命题研究人才，熟悉考试规律，能准确把握新教材的变动方向，为考生的备考保驾护航。为已报名学员提供预备阶段学习资料（含5套真题解析+2场直播课）、导学课程等，帮助考生平稳起步。

常见问题

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提前规划对于备考2026年社会工作师考试至关重要。它能让你在面对新教材变动时更加从容，合理安排学习时间，有效提升备考效率。有专业团队的支持，你可以更加自信地迎接考试。

优路教育提醒：备考需结合个人实际情况调整计划，保持稳定学习节奏更重要。