2026年社工考试中级难度大不大？备考经验分享

2026年社工考试中级有一定难度，但只要充分了解考试特点，采用正确的备考方法，还是有很大机会通过的。

考试难度分析

中级社工考试科目包括《综合能力》《实务》《法规与政策》。 《法规与政策》记忆量巨大且时效性强，需要时刻跟踪新政策修订；《社会工作实务》要求撰写完整服务方案，逻辑混乱或缺乏专业术语都会大幅丢分；《综合能力》在初级基础上深化心理学、社会学理论，还融入更多案例分析，对考生横向联系能力要求较高。整体来看，中级考试难度呈阶梯式上升，确实有一定挑战。

科目	核心难点	典型失分点	推荐复习时长占比
法规与政策	记忆量	新旧法条混淆	40%
社会工作实务	撰写服务方案	逻辑混乱、缺乏专业术语	30%
综合能力	理论深化与案例分析	横向联系能力不足	30%

备考经验分享

对于不同科目有不同的备考方法。

《法规与政策》：可采用法规记忆五步法，多关注时政，了解与社会工作实务有关的法规政策修订。近三年重要法规修订领域，如未成年人保护法修订要点等需要重点关注。在职考生可利用碎片时间进行法规记忆。 《综合能力》：重在理解，把书读熟，建立系统知识图谱。 《社会工作实务》：可以多看国家开放大学社工案例库等合规资源中的案例，多做实务AI批改系统的题目（可通过民政部门户网站政策库等渠道了解获取方式），提升自己的实务能力。另外，建立“理论 - 模式 - 技巧”三级关联表，如危机干预理论对应某种模式，精研真题也很重要。非本专业考生推荐先修《社会工作导论》。

以下为不同备考时长的计划模板示例：

3个月高强度备考计划：第一个月，系统学习《法规与政策》《综合能力》的基础知识；第二个月，重点攻克《社会工作实务》，结合案例练习，同时回顾前两科的重点；第三个月，进行真题模拟训练，查漏补缺。 6个月低强度备考计划：前两个月，分别学习《法规与政策》和《综合能力》；第三个月和第四个月，学习《社会工作实务》，并结合案例分析巩固；后两个月，进行全面复习和真题模拟。

考试相关

项目	详情
报考时间	通常为2026年3月中旬，具体日期需以当年公告为准
考试时间	通常为2026年5月下旬，具体日期需以当年公告为准
应试科目	《综合能力》《实务》《法规与政策》

社工考试大纲一般3年一修订，2026年考试大纲预计不会有大的调整，但仍需关注官方动态。

常见问题解答

特殊提醒

跨省报考需注意继续教育学时认定差异。 残疾考生可申请合理便利措施。

希望大家都能顺利通过考试，实现自己的目标！